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只有亲身体验才知道健康养生的轻松感受。常言道，久病成医一点也不假，要想身体健康好必须做到全方面的，比如不生气（气大伤身），不暴饮暴食（合理饮食），有氧运动（适量运动，跑步等），再就是保健养生等等。

最好的治疗不全是在医院里，而是做到提前预防。如果等你发现疼痛难忍的时候就是晚期了。当然了食疗也是不错的选择，但是随着年龄段增长，身体衰老的速度也加快。食疗赶不上衰老的速度。这个时候必须补充对等的影养品。比如维生素等等。调和心态也是很关键的，如果有一个好的心态也是一个不错的选择。

我有个习惯凡事都要亲力亲为，亲身去体验，正因为这样，我的身体成了药品的试验田。亲身感受到了药物对身体的危害。

无论是什么药，都感受到了。特别是中药很苦的。中药里有味中药…黄连，黄连素称，黄连苦，黄连低下睡三年。在不借用糖的情况下服用，很多人是服用不了的。

通过两年多的精心努力下，身体恢复得很好。这才是最好的见证。世上的路千万条，只有一条才是适合自己的。如今想去哪里就去哪里。本文纯属个人观点仅供参考。